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E essa sobremesa que é apenas: leite desnatado, chocolate 50% cacau e xilitol. Leva ao para reduzir e ficar na consistência de Danete.
Diet Calendar Entry for 30 July 2020:
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1615 kcal
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Fat: 42.29g | Prot: 87.29g | Carb: 223.21g.
Breakfast: Café com Leite Desnatado, Jucurutu Queijo de Coalho Light, Tapioca. Lunch: Suco de Laranja Natural, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Verde. Dinner: Bolo de milho fit, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Purê de Mandioca. Snacks/Other: Casa de Bolos Bolo de Mandioca, Bolo de milho fit. more...
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 Comments
leva ao fogo para reduzir*
30 Jul 20 by member: Ranaruza
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as quantidades você coloca no olho mesmo??? o chocolate 50% é em barra ou pó?
30 Jul 20 by member: analice.souza01
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Olá Ranaruza, eu vi q vc postou q faz dieta flexível, eu comecei a fazer a 16 dias, e eliminei 2 kls, eu não sei se está bom e tb se estou fazendo certo, vc faz a qto tempo, vc pode me passar umas dicas?
30 Jul 20 by member: va70
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q deliciaaa posta a receita da sobremesa com as contidades por favor!!?
30 Jul 20 by member: DricaRebeca
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E a quantidade?? Obrigada.
30 Jul 20 by member: Rafaela2m
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Manda receitinha pra nós? !!!😍😍
30 Jul 20 by member: Selmmoca47
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Gente, segue a receita:
500 ml de leite desnatado (uso o Elege)
2 a 3 colheres de sopa de chocolate em pó 50%, ou você pode usar achocolatado light que também da certo aí nesse caso você não coloca o xilitol)
1 colhere de sopa de xilitol, na verdade vc vai provando até ficar como você gosta. Ele demora um pouco a criar a consistência, tem que ter calma. Quando começar a criar uma película demora mais uns 15 a 20 minutos. Vc pode colocar meia colher de chá de farinha de aveia.
31 Jul 20 by member: Ranaruza
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@Va70 a dieta flexível pra mim tá servindo mais como uma forma de manter o peso. Eu me permito uma vez ao dia comer um pedacinho de algo que eu gosto. Até agora não perdi peso, como está sendo difícil para mim focar totalmente como antes, então resolvi fazer essa dieta por enquanto.
31 Jul 20 by member: Ranaruza
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@Va70 procura por @pauladietaflex no Instagram.
01 Aug 20 by member: Ranaruza
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