tetsurin1961's Journal, 21 September 2013

117.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed poorly.

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1151 kcal

Fat: 26.21g | Prot: 39.57g | Carb: 159.98g.   Breakfast: セブンイレブン 極小粒納豆, テーブルマーク たきたてご飯, レギュラーコーヒー. Dinner: セブンイレブン お惣菜セット（チキン南蛮セット）, 平和堂 減塩合わせみそ汁（油あげ）, テーブルマーク たきたてご飯, レギュラーコーヒー. Snacks/Other: 明治 ダイエットビスケット. more...

1461 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 22 minutes, Resting - 11 hours and 38 minutes, Sleeping - 11 hours. more...