tetsurin1961's Journal, 20 September 2013

119.5 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed poorly.

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1217 kcal

Fat: 23.89g | Prot: 45.33g | Carb: 192.71g.   Breakfast: セブンイレブン 極小粒納豆, テーブルマーク たきたてご飯, レギュラーコーヒー. Dinner: テーブルマーク たきたてご飯, レギュラーコーヒー, ミックスベジタブル（冷凍）, セブンイレブン 金のハンバーグステーキ. Snacks/Other: 明治 ダイエットビスケット. more...

1491 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 26 minutes, Resting - 11 hours and 34 minutes, Sleeping - 11 hours. more...