Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2020
|
171.5 lb
Lost so far: 34.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 July 2020:
|
2112 kcal
|
Fat: 72.51g | Prot: 183.23g | Carb: 164.53g.
Breakfast: Орифлейм Омега 3, Konoplektika Клетчатка Конопляная, Сыр Гауда, Вареное Яйцо, Здоровое Меню Хлопья Кукурузно-Пшеничные. Lunch: Соленые Крекеры, Кофе с Молоком, Куриное Филе Жареное без Масла, Ясно Солнышко Овсянка с Отрубями . Dinner: Fine Food Батончики Мюсли с Яблоком, Ясно Солнышко Овсянка с Отрубями , Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Сметана 15%, Белый Город Молоко 2,5%, Здоровое Меню Хлопья Кукурузно-Пшеничные. more...
|
|
2304 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
arnold.1947's weight history
|