Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2020
|
140.7 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 July 2020:
|
1727 kcal
|
Fat: 67.19g | Prot: 134.98g | Carb: 176.54g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Шадринск Молоко 7,1%, Куриный Суп с Фрикадельками Л9. Lunch: 4 Сезона Скандинавская Смесь, Помидоры, Олейна Масло Растительное, Зеленый Горошек, Огурец (с Кожурой), Замяском Пельмени Нежные, Крупно Гороховые Хлопья, Пятерочка Яблоко Красное . Dinner: Сладкий Красный Перец, Зеленый Горошек, Помидоры, Магнит Морковь Свежая, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Капуста Белокочанная, Куриное Филе. Snacks/Other: Магнит Слива, Polezzno Детокс Микс, Молоко Зауралья Молоко 2,5%, Фитодар Цикорий Кофейный Растворимый, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Творог 5%, Приправыч Желатин Пищевой, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Плеза Лён Молотый, Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, Малина, Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков Многозерновая. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Людмила7887's weight history
|