Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2020
|
172.4 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 July 2020:
|
1576 kcal
|
Fat: 60.34g | Prot: 177.22g | Carb: 87.97g.
Breakfast: Отруби Ржаные, Авокадо, Teos Йогурт Греческий 2%, Лёгкий Сыр Брынза, Сиртаки для Греческого Салата, Сыр Мягкий Рикотта, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Second Breakfast: Яйцо, Виктория Грудка Куриная Отварная, Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Teos Йогурт Греческий 2%, Брокколи на Пару. Lunch: Борщ Вегетарианский, Calve Майонезный Соус Лёгкий. Afternoon Tea: Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Лёгкий 9%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок. Dinner: Отруби Ржаные, Низкокалорийный Сироп Клубника, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Черешня. more...
|
losing 17.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Futurest's weight history
|