|
٧/٢٥
|
165.3 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 July 2020:
|
806 kcal
|
Fat: 23.25g | Prot: 46.26g | Carb: 101.35g.
Breakfast: بيتزا باللحم, صدر دجاج مشوي أو مخبوز, بلح, سلطة الخضر المختلطة, مكرونه اسباجيتي بالطماطم Amr. Lunch: التين الشوكي تين شوكي, التفاح. Dinner: التفاح, الخيار (مع القشرة), بيضة مسلوقة. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
zamzam yosf's weight history
|