massimdq's Journal, 25 July 2020

168.7 lb Lost so far: 27.6 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1724 kcal

Fat: 60.27g | Prot: 57.31g | Carb: 221.21g.   Breakfast: NS Galletas Mix de Semillas, Risky Dit Galletas de Arroz Integral sin Sal, Dia Mermelada de Frutilla Light , Dia Queso de Crema Light, Hileret Azucar Light, Rosamonte Mate Cocido. Lunch: Cerveza, Rúcula, Pehuamar Papas Fritas, SanCor Queso Danbo, Paladini Salame Tipo Milán , Pan de Miga, Tomates, Pizza de Queso. Dinner: Hileret Azucar Light, Café, La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Risky Dit Galletas de Arroz Integral sin Sal, Nestlé Crunch, Natura Mostaza, Pepsi Pepsi Max, Ron, Zumo de Limón, NS Galletas Mix de Semillas, Lechuga, Tomates, Tarta de Zapallitos, Queso Azul o Roquefort, Campo Austral Jamón Crudo, Pan de Miga, Manzana. Snacks/Other: Hileret Azucar Light, Rosamonte Mate Cocido, NS Galletas Mix de Semillas, Dia Queso de Crema Light, La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Carrefour Pionono Salado. more...

2506 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 12 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 10 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 4 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Cross Training - 7 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 19 minutes. more...