|
97 vs 80 Рост 164 см Я не верю, что на этих фото я 🙈 я не помню себя такой толстой, но и к такой стройной еще не привыкла🤪 Поэтому делаю перерыв на 2 месяца для поддержания результата)
Diet Calendar Entry for 24 July 2020:
|
2339 kcal
|
Fat: 102.71g | Prot: 155.67g | Carb: 217.50g.
Breakfast: Скумбрия Холодного Копчения, Простоквашино Творог 2%, Творог 9%, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо Куриное, Беловежские Сыры Сыр Высокий Град 28%, Магнит Авокадо. Lunch: Орехи Макадамии, Азбука Вкуса Стручковый Горох, Бананы, Орехи Кешью, От Максима Томатная Паста, Кабачок, Беловежские Сыры Сыр Высокий Град 28%, Помидоры Черри, Малина, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Ратимир Фарш Говяжий. more...
|
|
1 to 20 of 71
 Comments
На сколько ккал питались при похудении?
24 Jul 20 by member: ..*Alina*..
|
Начинала дефицит с 2100 кк, закончила на 1750 кк
24 Jul 20 by member: Настя Горча
|
Редко встретишь людей со здоровой головой и нормальной калорийностью для похудения - вы большая молодец! Прекрасный результат! Сколько по времени заняло похудение?
24 Jul 20 by member: ..*Alina*..
|
Настя, ты молодец. продолжай
24 Jul 20 by member: TROYA-NOVA
|
..*Alina*.., спасибо)) до здоровой головы, правда далеко😆 я та еще гармошка, то худею, то толстею😆 но сейчас худею с огромной базой знаний и поддержкой. Так что очень надеюсь, что теперь это навсегда))
Фото прошлого года, но начала в апреле я почти с такого же внешнего вида. Так что 13 кг скинула за 14 недель) теперь задача удержать, вернее научиться жить в одном весе, сохраняя адекватное питание и высокую активность)
24 Jul 20 by member: Настя Горча
|
Лили@Т, спасибо)) сейчас начался очень сложный этап - удержание веса. Посмотрим, что из этого выйдет через два месяца)) но очень надеюсь, что смогу удержать вес и даде улучшить слегка форму тела)
24 Jul 20 by member: Настя Горча
|
Вы молодец ))) у нас фигуры похожи и рост и вес.... буду стараться как вы!!!
24 Jul 20 by member: Ulia 3480
|
У вас так чудесно меняется фигура! Прям с огромной благодарностью... животик даже при новом весе уже выглядит хорошо, так втянулся, бедрышки... вы прям не просто сдуваетесь, а как то реконструируетесь
24 Jul 20 by member: angelinaqq
|
Отличный результат! Животик как подобрался и контур лица!👍
24 Jul 20 by member: Alina-aprel
|
24 Jul 20 by member: storyowner
|
24 Jul 20 by member: jlika4
|
великолепный результат. Умница!
24 Jul 20 by member: ksufit1018
|
24 Jul 20 by member: Алина210
|
24 Jul 20 by member: camsirina
|
вы такая молодец, всегда восхищаюсь такими целеустремлёнными людьми
24 Jul 20 by member: Katysha05
|
Великолепно! так держать!
24 Jul 20 by member: Tata191919
|
24 Jul 20 by member: beauty270184
|
24 Jul 20 by member: lastikova
|
24 Jul 20 by member: Ksyss33
|
24 Jul 20 by member: n_chichkova
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Настя Горча's weight history
|