Huuum.. melhor hora do dia 🍀
Diet Calendar Entries for 23 July 2020:
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1146 kcal
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Fat: 33.06g | Prot: 72.56g | Carb: 137.33g.
Breakfast: Sadia Mussarela, Café, Kobber Granola de Cereais, Vigor Iogurte de Morango, Leite Integral. Lunch: Quaker Farelo de Aveia, Arroz Branco (Cozido), Patinho, Tomates, Repolho, Couve Refogada. Dinner: Maçã, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Frango Desfiado, Ovo. Snacks/Other: Italac Leite Integral, Nescau Achocolatado, Mexerica, Marilan Pit Stop Presunto. more...
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2020 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Também acho o almoço a melhor hora do dia! 🤣😊 bonito prato! 👏🏼
23 Jul 20 by member: jujum97
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23 Jul 20 by member: keith.carneiro
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A Dieta flexível que eu faço é a que você pode comer de tudo, só ficar de olho na quantidade calórica e nos micronutrientes..
Eu estabeleço que vou comer 1300 calorias por dia, e tento não ultrapassar.. se me der vontade de comer pizza, bamburguer, o que for.. eu como..
Assim evito compulsão alimentar..
Comecei seguir o instagran da Paula dieta flex no insta.. da uma olhadinha lá.. qualquer dúvida me fala 🙏🏼
23 Jul 20 by member: sabrina lebre
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23 Jul 20 by member: sabrina lebre
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dieta flexível é perfeita
24 Jul 20 by member: arianavillan
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dieta flexível é libertadora
27 Jul 20 by member: Dã_santana
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