Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2020
|
149.0 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 34.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 July 2020:
|
1669 kcal
|
Fat: 58.26g | Prot: 85.66g | Carb: 206.77g.
Breakfast: Петелинка Перепелиное Яйцо, Избенка Молоко 3,2%, Межениновская Птицефабрика Колбаса Полукопченая Ветчинно-Рубленая, Хлеббург Хлеб Пшенично-Ржаной Швейцарский, Kikkoman Соус Соевый, G-Balance Мацони 1,5%, Лето Петрушка Свежая, Global Village Укроп, Сладкий Красный Перец, Помидоры. Lunch: Хлеббург Хлеб Пшенично-Ржаной Швейцарский, Рототайка Конфеты с Фруктозой "Тайна", Приготовленные Грибы, Картофель Отварной, Магнит Сыр Российский 50%, Просто Молоко Молоко 3,2%, Яйцо Куриное, Кабачки Тушеные, Приготовленная Морковь. Dinner: Lindt Горький Шоколад с Мятой, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Сладкий Красный Перец, Лето Укроп Свежий, Лето Петрушка Свежая, Kikkoman Соус Соевый, G-Balance Мацони 1,5%, Помидоры, Алейка Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Гречка Отварная, Тефтели с Рисом, Гречка Отварная, Тефтели с Рисом. Snacks/Other: Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара, Lindt Горький Шоколад с Мятой, Lactica Йогурт Греческий с Мёдом и Грецким Орехом , Пятерочка Банан, Творог (Обезжиренный). more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natalja 777's weight history
|