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hoje foi o primeiro dia que eu consegui consumir as calorias indicadas.. estou há 1 semana e meia me adaptando e diminuindo as calorias até chegar no ideal para a minha perda de peso
Diet Calendar Entry for 22 July 2020:
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1286 kcal
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Fat: 31.00g | Prot: 88.34g | Carb: 166.95g.
Breakfast: Mamão Formosa, Café com Leite e Açúcar, Doces Mais Fit Cajuzinho Zero, Melancia, Clara de Ovo Cozida. Lunch: Polenta Frita, Vapza Grão de Bico, Alface, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Patinho. Dinner: Friboi Carne Moída Patinho, Tio João Arroz Integral Cozido, Kodilar Grão-de-Bico , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Muffato Bolo Prestigio, Ovo, Mamão Formosa, Café com Leite e Açúcar, Muffato Bolo Prestigio. more...
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