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なんとか減った😃
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115.5 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 July 2020:
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867 kcal
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Fat: 29.92g | Prot: 55.34g | Carb: 99.66g.
Breakfast: ファミリーマート コールスローサラダ, 明治 ザ グリークヨーグルト キウイ, ミルキープロテイン, 紀文 特濃 調整豆乳. Lunch: ライフ 切り干し大根, スイカ. Dinner: ナチュラルローソン こんにゃくチップス のりしお風味, ローソン エスプレッソ, プチトマト, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, サラダコスモ 大豆もやし, おかめ納豆 国産中粒納豆. Snacks/Other: 三幸製菓 ぱりんこ, 紀文 特濃 調整豆乳. more...
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losing 4.6 lb a week
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