Nelaka's Journal, 15 September 2013

176.8 lb Lost so far: 5.7 lb.    Still to go: 11.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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890 kcal

Fat: 26.71g | Prot: 100.76g | Carb: 63.05g.   Breakfast: Mermeladas y Conservas, Café con Leche Semi Descremada, Panecillos Tostados. Lunch: Refresco sin Gas Naranja, Atún Claro en Aceite de Oliva, Pisto, Lubina. Dinner: Melón, Langostinos Cocidos (Congelados). more...

2383 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 2 hours, Housework - 3 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 10 hours. more...