Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2020
|
162.0 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 July 2020:
|
1039 kcal
|
Fat: 55.93g | Prot: 60.36g | Carb: 74.23g.
Breakfast: Русское Море Форель Слабосолёная, Огурец (с Кожурой), Абсолютно для Всех Хлебцы Кукурузные, Arla Protein Blueberry , Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Хлеб Зерновой, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Яйцо Всмятку, Ясная Горка Колбаса Докторская из Мяса Птицы. Dinner: Яйцо Всмятку, Ясная Горка Колбаса Докторская из Мяса Птицы, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Хлеб Зерновой. Snacks/Other: Йогурт. more...
|
|
1790 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 44.8 lb a week
|
 Comments
Привет, в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепт,поддержка,дружный коллектив.Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025 пообщаемся.
21 Jul 20 by member: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
дени 1's weight history
|