Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2020
|
123.5 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 July 2020:
|
1476 kcal
|
Fat: 60.56g | Prot: 97.85g | Carb: 139.76g.
Breakfast: Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Французские Пряности и Чеснок , Радость Вкуса Сыр Российский Классический , Солнечная Фазенда Руккола, Мирамар Форель Слабосоленая, Финик, Красные Помидоры. Lunch: Финик, Красные Помидоры, Масло Подсолнечное, Сливочное Масло, Шампиньоны Жареные, Рис Вареный, Зимовье Фасоль Стручковая, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Яйцо, Финик, Красные Помидоры, Белый Город Молоко 2,5%, Energy Diet Коктейль Ваниль-Карамель, Белый Город Молоко 2,5%. Snacks/Other: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Сахар, Творог 5%, Клубника, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
0limpiya's weight history
|