Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2020
|
138.0 lb
Lost so far: 25.1 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 July 2020:
|
1513 kcal
|
Fat: 68.32g | Prot: 79.52g | Carb: 148.06g.
Breakfast: Каравай Лаваш Армянский, Яйцо, Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Простоквашино Молоко 2,5%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Аланталь Сыр Копченый, Лента Торт Прага. Lunch: Свежее Завтра Молоко 2,5%, Агро-Альянс Гречка Экстра. Dinner: Ермолино Сметана 15%, Азбука Вкуса Шницель Натуральный из Филе Индейки, ВкусВилл Драники Картофельные. Snacks/Other: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке . more...
|
|
2232 kcal
|
Activities & Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 2 hours and 45 minutes, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
catsamson's weight history
|