Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2020
|
152.8 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 July 2020:
|
1343 kcal
|
Fat: 72.59g | Prot: 59.53g | Carb: 116.43g.
Breakfast: Пятерочка Черешня, Пятерочка Сахар, Авокадо Авокадо, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Мёд, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Американский Сыр (Обезжиренный, Пастеризованный), Ржаной Хлеб, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Азбука Вкуса Холодный Суп Гаспачо. Dinner: Интелл Финики, Оливковое Масло, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Салат Овощной, Kuc Свежий Творожный Сыр, Сладкий Красный Перец, Грудка Индейки, Мистраль Киноа Вареная. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KristinaIsh38's weight history
|