cici kurus's Journal, 21 July 2020

150.4 lb Lost so far: 13.4 lb.    Still to go: 51.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1106 kcal

Fat: 39.37g | Prot: 56.70g | Carb: 131.98g.   Breakfast: Pepaya, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Sayur Campuran, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Dinner: Sayur Campuran, Telur Goreng, Nasi Putih. Snacks/Other: Qtela Keripik Singkong Original. more...

1809 kcal

Activities & Exercise: Treadmill - 16 minutes, Resting - 17 hours and 44 minutes, Sleeping - 6 hours. more...