Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2020
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194.0 lb
Lost so far: 44.1 lb.
Still to go: 39.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 July 2020:
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1008 kcal
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Fat: 25.64g | Prot: 66.85g | Carb: 125.14g.
Lunch: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Batata Inglesa, Costela Bovina, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Pepino (Descascado), Tomates, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Massa Leve Mini Pastéis, Massa Leve Mini Pastéis, Massa Leve Mini Pastéis. more...
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steady weight
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