Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2020
|
124.3 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 July 2020:
|
1489 kcal
|
Fat: 68.21g | Prot: 48.24g | Carb: 178.29g.
Breakfast: Вдохновение Миндальный Марципан, Холодный Кофе со Сливками, Яичница с Помидорами, Ярмарка Кускус. Lunch: Персики, Щи Зеленые, Паштет из Куриной Печени, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Сибирская Клетчатка Клетчатка Анти-Диабет. Dinner: Лаваш, Паштет из Куриной Печени, Свекла Вареная, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Варенье, Мёд, Сваля Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Чай, Банановые Панкейки. more...
|
|
1454 kcal
|
Activities & Exercise:
интенсивная ходьба 30 мин - 15 minutes, утренняя зарядка - 5 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
НатаХом's weight history
|