Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2020
|
153.0 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 July 2020:
|
1408 kcal
|
Fat: 60.88g | Prot: 56.88g | Carb: 163.12g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, Кофе, Банан, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Йогурт, Миндаль Миндаль, Клубника, Щедрые Хлебец Ржаной, Оливковое Масло, Козий Сыр (Полумягкий), Салат Овощной, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Dinner: Шоколад, Lucky Days Торт Бисквитный Шоколадный, Оливковое Масло, Мистраль Киноа Вареная, Индолина Бедро Индейки Бескостное, Салат Овощной, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Snacks/Other: Нутелла Шоколадная Паста, ВкусВилл Фруктовое Ассорти. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KristinaIsh38's weight history
|