Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2020
|
190.7 lb
Lost so far: 43.0 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 July 2020:
|
1445 kcal
|
Fat: 67.39g | Prot: 53.04g | Carb: 158.68g.
Breakfast: Valde Сыр Плавленный Сливочный, Красная Цена Молоко 1,5%, Коломенское Батон Пшеничный с Отрубями, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Владимирский Стандарт Колбаса Вареная. Lunch: Нижегородский Хлеб Кекс Творожный, Красная Цена Молоко 1,5%, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Кублей Макароны с Говядиной, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Коломенское Батон Пшеничный с Отрубями. Dinner: Скит Майонез Провансаль 67%, Коломенское Батон Пшеничный с Отрубями, Овощное рагу. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,2%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. more...
|
losing 1.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kukatyaa's weight history
|