josianelefevre's Journal, 18 July 2020

178.4 lb Lost so far: 11.0 lb.    Still to go: 41.7 lb.    Diet followed 100%.

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1095 kcal

Fat: 31.25g | Prot: 77.25g | Carb: 128.40g.   Breakfast: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, lait d'amande sans sucre ajouté, bridelight, Tartines Craquantes Sarrasin, Cherry Tomatoes, Cocoa Powder (Unsweetened), citron. Lunch: La Boulangère Pizz B'up, perles de konjac, sojasun, Laitue, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), tomate. Dinner: Choux-Fleurs en Fleurettes, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, Sauce Béchamel, courgettes, haricot verts, Blanc d'Oeuf. Snacks/Other: Sojasun Yaourt Nature, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Blanc d'Oeuf. more...

2833 kcal

Activities & Exercise: Elliptical - 48 minutes, Resting - 13 hours and 42 minutes, Cooking - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes. more...