Equilibrando la dieta de volumen para no engordar.
Diet Calendar Entries for 16 July 2020:
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1621 kcal
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Fat: 52.17g | Prot: 115.41g | Carb: 172.53g.
Breakfast: Pan Pierre Pan Integral Grande, Yema de Huevo, Clara de Huevo. Lunch: Manzana Roja, Pechuga de Pollo, Zapallo Italiano, Arroz Blanco. Dinner: Zapallo Italiano, Pechuga de Pollo, Papa Cocida. Snacks/Other: Plátano, Selección Nuez Mariposa. more...
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1978 kcal
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Activities & Exercise:
Sentadilla con peso lateral - 20 minutes, Sentadilla con piernas juntas y peso frontal - 20 minutes, Sentadilla con peso frontal - 20 minutes, Estocadas cortas con peso - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
16 Jul 20 by member: cbecerra21
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16 Jul 20 by member: Ak_chacon
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Es imposible estar en volumen sin ganar grasa 🤦🏻♂️
16 Jul 20 by member: Pabloooooooooo22
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siiii es verdad!!! 😢😢😢 sólo me queda amar los kilos 😆
16 Jul 20 by member: Ak_chacon
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