Ой ой, капустная запеканка, на 90% состоящая из капусты залетела.. надеюсь, за выходные выровняю
Diet Calendar Entry for 16 July 2020:
|
1717 kcal
|
Fat: 58.15g | Prot: 57.86g | Carb: 74.78g.
Breakfast: Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, СПК Сосиски Молочные, Twix Twix Top, Favorit Сыр Сулугуни, Doppel Herz Омега-3, Дымов Ветчина Княжеская, Пекинская Капуста, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. Dinner: Fern Сидр Полусухой , Капустная Запеканка с Манкой и Яйцом, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Favorit Сыр Сулугуни, Carranc Вино Сухое Белое. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
16 Jul 20 by member: commondaria
|
Готовила не я) но вроде так:
Нашинковать капусту.
Сложить ее в сотейник. Добавить немного теплой воды.
Тушить до полной готовности капусты.
Выложить к капусту манку.
Проварить смесь еще 10 минут.
Остудить капусту и добавить к ней яйцо и перемешать.
Смазать маргарином форму для запекания.
Выложить туда капусту и хорошо смазать ее сметаной.
Натереть сыр и посыпать им сверху запеканку.
Поставить запеканку в духовку, разогретую до 180 градусов, на 30 минут
16 Jul 20 by member: santa666
|
выпиваете бутылку белого, а дальше на интуиции))
17 Jul 20 by member: Alexey.darkendar
|
Нуууу, не всегда!) главное ничего не разрешать себе пробовать)
17 Jul 20 by member: santa666
|
Мне после просмотра Вашей ленты уже интересно попробовать этот Carrang :) оно легенькое, или насыщенное? А вообще хорошее винишко на ужин однозначно снимает стресс от необходимости не жрать. Мы с мужем весь карантин пили и белое, и красное и розовое, но считали калории, набирали норму белка, и итогом у мужа -25 кг, у меня -12, и все это на кайфе))
Спасибо, что постите честные фото, а то тут куда ни глянь, никто типа не пьет)))))
24 Jul 20 by member: lin_key
|
Спасибо за добрые слова 😁 carranc больше легкий, чем насыщенный. Просто он оптимален по цене-качеству и калорий мало на нем написано 😂 вообще зря боятся алкоголя во время диеты, он не прибавляет веса, а лишь может способствовать задержке жидкости
24 Jul 20 by member: santa666
|
Тут дело в том, что многие его не вписывают в каллораж! Если всё помещается - то проблем по сути нет, только с задержкой воды)
24 Jul 20 by member: commondaria
|
ккал мало в нём, тоже захотелось)
24 Jul 20 by member: commondaria
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
santa666's weight history
|