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Socorro, o que vcs fazem?
Amanhã tenho um niver de 15 anos,
como faço pra não sair do foco, pensei em não comer o dia todo, pensei em levar marmita,
Mas será constrangedor, me de dicas 🙏🏻😱😃🤔😉🙏🏻
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183.2 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 31.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 February 2020:
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940 kcal
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Fat: 29.45g | Prot: 59.06g | Carb: 115.64g.
Breakfast: Café com Açúcar, Parmalat Leite Semidesnatado, Delícias do Trigo Pão Integral Tradicional, Omelete. Lunch: Pepino (com Casca), Feijão Carioca Cozido, Suco de Morango, Suco de Laranja Natural, Tomates, Cenouras, Couve Refogada, Batata Doce, Peito de Frango. Snacks/Other: Café com Açúcar. more...
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steady weight
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