Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2020
|
170.4 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 27.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 July 2020:
|
1458 kcal
|
Fat: 86.56g | Prot: 64.80g | Carb: 112.88g.
Breakfast: Антон Палыч Сыр Черный Граф, Кофе с Сахаром. Lunch: Рататуй, Гуляш из Говядины, Помидоры. Dinner: Виноград, Нектарин, Оливковое Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, Белый Замок Сыр Легенда Алтая, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Агрокомплекс Сосиски Говяжьи, ВкусВилл Пироги Слоеные с Капустой, Кофе с Молоком, Красное Яблоко. more...
|
|
2112 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ИринаСтел's weight history
|