|
Kahvaltım böyle oldu, yulafdan karbonhodrat ve lifi aldım. Cevizden sağlıklı yağımı, kuru üzüm ve tarçın da gün boyunca tatlı isteğimi kesinlikle kesecektir. Şimdi de yeşil çay dolu kocaman bir kupayla terasa çıkıp 2 buçuk saat ders çalışırım. Sonra spor:)
Diet Calendar Entries for 15 July 2020:
|
1176 kcal
|
Fat: 47.24g | Prot: 73.07g | Carb: 112.25g.
Breakfast: Tarçın, Kuru Üzüm, Ceviz, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Altınkılıç Kefir Sade. Dinner: Tavuk Budu, Mercimek Çorbası, Birşah Tam Yağlı Yoğurt. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
beerkayys's weight history
|