|
Это знак? Я даже никогда не лайки такие видео не ставила 😁 в общем хочу 4 дня так попитаться 😁думаю норм будет. Начну с 17 Июля до 20 Июля. Глядишь втянусь🙈кто давно так питается расскажите, если не сложно. Какие результаты ??
Diet Calendar Entry for 14 July 2020:
|
1573 kcal
|
Fat: 81.69g | Prot: 82.81g | Carb: 126.12g.
Breakfast: Lorenz Pomsticks, ВкусВилл Мороженое без Сахара, Bounty Шоколадный Батончик, Кофе, С.Пудовъ Мука Рисовая, Куриные Сосиски, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо Куриное, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Тольяттимолоко Творог Обезжиренный 0%. Lunch: RED Молочный Шоколад с Яблоком и Корицей, Молочная Речка Сливки 10%, Hortex Компотное Ассорти с Клубникой, Домик в деревне Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Огурец (с Кожурой), Говяжья Котлета на Пару. more...
|
|
 Comments
Я две недели питаюсь 18/6. Мне это очень помогло побороть жор, вообще не голодная теперь. А похудеть это помогает только при соблюдении дефицита ккал.
14 Jul 20 by member: ladymarylive
|
14 Jul 20 by member: Sedulik___🫶🏻
|
Я на ИГ 20/4 шестой месяц и результат меня радует ?
14 Jul 20 by member: sevarayusupova19
|
На таком питание главное по меньше углей и больше правильных жиров .
14 Jul 20 by member: sevarayusupova19
|
Я на ИГ 18/6, с минимум углеводов (в основном овощи/фрукты) завтра будет неделя, уже -2 кг, завтра контрольные замеры и взвешивание.
Думаю, 16/8 будет вообще легко... Но это после достижения цели на месяц.
14 Jul 20 by member: Aksinia 82
|
И да, согласна с комментариями, правильные жиры (с кето сочетание идеальное) плюс режим голода не почувствуете, испытано на себе.
14 Jul 20 by member: Aksinia 82
|
Я больше 20 лет, на вес никак не влияет, зато мне так по самочувствию намного лучше. У меня и энергии и работоспособности больше. Но думаю это зависит от особенностей организма и привычек.
14 Jul 20 by member: darkinessa
|
Так кушаю два/ три раза в неделю. Часов в 8 вечера ужасно хочется есть, главное себя отвлечь и уже в 9 полегче, а в 10 ужасно гордясь собой можно готовиться ко сну.
14 Jul 20 by member: aleksYu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sedulik___🫶🏻's weight history
|