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Ontem fiz musculação, almocei leve e jantei às 18 h, depois jejum (senti fome sim, mas resisti) Esse é o resultado! Tô contando calorias. Ontem 850 kcal/dia.
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151.5 lb
Lost so far: 40.3 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 July 2020:
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1059 kcal
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Fat: 61.55g | Prot: 64.87g | Carb: 58.56g.
Breakfast: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lunch: Panqueca de Carne Moída, Ovo Cozido, Carne Moída Refogada, Legumes Refogados. Snacks/Other: Lacta Bis (7g). more...
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losing 12.3 lb a week
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