Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2020
|
190.9 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 July 2020:
|
2175 kcal
|
Fat: 96.83g | Prot: 89.01g | Carb: 248.94g.
Breakfast: Поджаренный Белый Хлеб, Икра Мойвы, Сливочное Масло, Песочное Печенье, Кофе, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Lazur Сир Блакитний З Пліснявою. Lunch: McDonald's Чизбургер , McDonald's Картошка Фри, Кукуруза Вареная, Медово-Горчичный Соус, Шашлык из Свинины, Огурец (с Кожурой). Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Рис Отварной, Кукуруза Вареная, Говядина Отварная, Сметана . Snacks/Other: Конфета, Шелковица, Кисель, Нектарины, Смородина Красная. more...
|
losing 8.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lenkrh2023's weight history
|