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Guten Morgen auch allen und einen tollen Start in die Wochen :-)
Meine Waage hat mich heut tatsächlich überrascht... nach einem WE mit Geburtstagsparty keine Zunahme ... das ist ja mal ganz toll ... Also geht es weiter ran ans Werk :-)
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154.1 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 July 2020:
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1025 kcal
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Fat: 28.26g | Prot: 46.61g | Carb: 146.47g.
Breakfast: Butter, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Gekochtes Ei, Zitronensaft, Kaffee. Lunch: Maredo Zwiebeln, Alnatura Gemüsebrühe, Rapsöl, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), REWE Weiße Bohnen, REWE Beste Wahl Brechbohnen (Tiefgefroren), Sellerie, Möhren. Dinner: Arla Skyr, Kaufland Beerenmischung. Snacks/Other: Streuselkuchen, Kiwi. more...
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steady weight
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