Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2020
|
138.7 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 July 2020:
|
1601 kcal
|
Fat: 45.76g | Prot: 108.48g | Carb: 193.47g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Брест Литовск Сливочное Масло, Творог 5%, Каждый День Гречка Отварная. Lunch: Coca-Cola Sprite, Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Брауни, Балтика Пиво Безалкогольное Освежающий Грейпфрут, Банан, Черешня. Dinner: Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 15%, Куриное Филе. Snacks/Other: Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Три Коровы Два Кота Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Корнерсы Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Горошком, Фасолью и Киноа, Яблоко Зеленое, Банан, Перекресток Персик. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
eninadar's weight history
|