Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2020
|
173.1 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 51.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 July 2020:
|
1704 kcal
|
Fat: 144.72g | Prot: 69.41g | Carb: 35.72g.
Breakfast: Яблоко Желтое. Lunch: Жареное Яйцо без Жира, Малаховский Мясокомбинат Колбаса Полукопченая Свиная, Ряба Майонез Провансаль Фермерский Рецепт, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Кезский Сырзавод Сыр "Российский Молодой", Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Фасоль Стручковая, Кабачок, Птицефабрика Зеленецкая ФАРШ СВИНОЙ ОБЖАРЕННЫЙ. Snacks/Other: Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Кезский Сырзавод Сыр "Российский Молодой". more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nineles's weight history
|