Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2020
|
183.4 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 33.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 July 2020:
|
1513 kcal
|
Fat: 38.31g | Prot: 121.33g | Carb: 169.67g.
Breakfast: Окей Яблоко Крипс Пинк, Каждый День Миндаль Обжаренный, ВкусВилл Йогурт Натуральный с Массовой Долей Жира 2,1%, Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные. Lunch: Grovo Яичный Белок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Савушкин Продукт Творожок Нежный, ВкусВилл Хлебцы с Томатом, Помидор Сливка. Dinner: Vici Креветки Очищенные в Рассоле, Фермерский Продукт Кефир 3,2%, Черешня, Северная Гавань Крабовые Палочки Имитация. Snacks/Other: Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zena3000's weight history
|