|
Co zrobić jeśli zaczęło się dietę od jedzenia bardzo mało kalorii, przez 3 miesiące szło świetnie a teraz waga stoi. Nie mogę jeszcze zmniejszyć bo to już będzie przesada. Macie jakieś rady?
|
120.8 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 July 2020:
|
1018 kcal
|
Fat: 15.59g | Prot: 31.27g | Carb: 188.22g.
Breakfast: Zott Jogurt Naturalny, Jagody, Bjorg Porridge Figue Framboise. Lunch: Zupa Jarzynowa. Dinner: Panzani Bolognaise 100% Pur Bœuf, Biały Ryż (Długoziarnisty), Mieszane Warzywa (Mrożone). Snacks/Other: Chabrior Barre de Céréales Fruits Rouges, Kawa z Mlekiem, Bakalland Żurawina Suszona. more...
|
steady weight
|
 Comments
Waga stoi bo nie ma już nawet od czego odjąć jak się je minimum, wbrew pozorom żeby schudnąć trzeba jeść. Niestety ale trzeba wtedy zwiększyć ilość kalorii i pogodzić się z tym, że mogą być wahania wagi, najlepiej to odjąć około 200 kalorii od swojego ppm i włączyć więcej ruchu i nie denerwować się jak waga się zwiększa, niestety organizm się musi też przestawić
12 Jul 20 by member: kkate1991
|
Dzisiaj waga się ruszyła wkoncu, a nie zmieniłam nic jeszcze więc może to było chwilowe
12 Jul 20 by member: monika1256
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
monika1256's weight history
|