Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2020
|
127.4 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 July 2020:
|
827 kcal
|
Fat: 13.98g | Prot: 34.11g | Carb: 152.54g.
Breakfast: Чай, Мёд, Курага, Яблоко Зеленое, Замороженная Вишня, Творог 9%. Lunch: Курага, Финик, Кабачковая Икра, Томатная Паста, Яичный Белок, Рис с Овощами, Соевый Соус (Сею). Dinner: Яблоко Зеленое, Финик, Капуста Тушеная без Масла, Овощной Бульон. Snacks/Other: Банан, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Финик, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1480 kcal
|
Activities & Exercise:
Washing Dishes - 2 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 1 minute, Vacuuming - 3 minutes, Bike Machine (Cycling) - 2 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 38 minutes, Squats (Legs) - 2 minutes, Showering - 10 minutes. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
acidrave1's weight history
|