Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2020
|
172.0 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 July 2020:
|
1462 kcal
|
Fat: 59.64g | Prot: 110.43g | Carb: 109.19g.
Breakfast: قهوة اسبريسو, النسيم زبادي طبيعي, الشوفان, بياض البيض. Lunch: امواج المحيط لحم تونا فاتح, الزيتون الاخضر المحشو. Dinner: زبدة فول سوداني زبدة فول سوداني, اللوز, صدر دجاج. Snacks/Other: العنب, التفاح الأحمر اللذيذ, البطيخ الأصفر (الشمام), سلطة الخضر المختلطة. more...
|
|
2464 kcal
|
Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 59 minutes, Resting - 15 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mohamedddddddd's weight history
|