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kfa 27,7 %
gu 1988 kcal
bmi 26,7
Tag 3 (Mi) der Almasedwoche vernrachte ich ähnlich Kraft und Lustlos wie die ersten beiden Tage. Erst ein kleiner Teller Gulasch den ich am Abend heimlich schnabuliert habe weckte meine Geister.
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199.5 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 July 2020:
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732 kcal
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Fat: 21.06g | Prot: 78.90g | Carb: 52.31g.
Breakfast: Almased Almased mit Wasser. Lunch: Almased Almased mit Wasser. Dinner: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Snacks/Other: Mitakos Auberginen-Moussaka. more...
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losing 10.8 lb a week
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