|
Kahvaltım böyleydi.Elma ve havuçtan meyvesuyu yapmıştım ortadaki bardakta o var. Öğlen de 7 kaşık mantı yedim, gramınk tartamadım k yüzden 200gr girdim 🙄 Akşama dünkü gibi karnıyarık ve semizotu cacığı yemeliyim ki fazla karbonhidrat almamış olayım
Diet Calendar Entry for 09 July 2020:
|
711 kcal
|
Fat: 27.53g | Prot: 34.70g | Carb: 86.39g.
Breakfast: Havuç elma suyu, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Baltalı Taze Keçi Peyniri Tam Yağlı. Lunch: Reyhan Şerbeti, Etli Mantı. more...
|
|
 Comments
Ben de geçen makarna yediğimde haşlanmış tarttım. Bir arkadaşımız kuru tartılması gerektiğini söylemişti. Bence sizin 200 gramdan bile daha azdır hiç dert etmeyin.
Eğer evde varsa kuru halde tartabilirsiniz 🙏🏻☺️
09 Jul 20 by member: hsermis
|
Tartı da var tartmayı da düşündüm ama misafirin yanında da tartamadım valla 😀 Misafir gelmesi misafirliğe gitme olayları bu düzeni bozuyor biraz
09 Jul 20 by member: zgizeme
|
Evet ister istemez etkileniyoruz misafir olduğunda ☺️
Hem yarın dengelersiniz sağlığınıza yarasın 🙏🏻
09 Jul 20 by member: hsermis
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zgizeme's weight history
|