|
Mir geht es richtig gut. Das Gewicht ist Nebensache, da ich die Resultate im Spiegel sehe
|
186.3 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 July 2020:
|
1718 kcal
|
Fat: 68.15g | Prot: 173.23g | Carb: 93.48g.
Breakfast: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Pesto, Grafschafter Vollkornbrot (65g), Cucina Mozarella Leicht. Lunch: REWE Vollkornbrot Geschnitten , Milbona Butterkäse, Lidl Laugenbrötchen, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Almare Forellen Filets. Dinner: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft. Snacks/Other: Mühlenhof Bayerischer Leberkäse Aufschnitt. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
amainclusive's weight history
|