CátiaAlves@'s Journal, 08 July 2020

136.7 lb Lost so far: 13.7 lb.    Still to go: 4.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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1285 kcal

Fat: 42.94g | Prot: 97.39g | Carb: 112.73g.   Breakfast: Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Água, Salame, Queijo Suíço, Bistek Pão Francês, Melitta Café sem Açúcar. Lunch: Água, Beterraba Cozida, Liv Up Bolinha de Abóbora e Carne com Chia, Costeleta de Cordeiro (apenas Parte Magra Consumida), Canção Filezinho de Frango Empanado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Melitta Café sem Açúcar, Pastelzinho. Snacks/Other:  Coxinha de Festa, Optimum Nutrition Whey Protein. more...

1890 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes. more...