Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2020
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171.7 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 July 2020:
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1408 kcal
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Fat: 29.42g | Prot: 77.50g | Carb: 211.46g.
Breakfast: 구운계란, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 켈로그사 첵스초코, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, 토마토. Lunch: 달걀, 열무김치, 신라면 건면. Dinner: 미트리 마이닭 소프트 스팀 닭가슴살 리얼갈릭맛, 오이, 파프리카, 양파, 양배추, 버섯볶음, 콩나물무침, 열무김치, 밥. more...
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losing 17.0 lb a week
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