|
Сегодня для меня невероятный день. Последний раз я весила 87 кг, десять лет назад. Когда купила на ebay у китайцев свадебное платье, шили по моим меркам и собственно не влезла в него, когда оно пришло. И я с 94 похудела до 87 чтобы надеть его. Ну а потом вес только рос все годы до максимального значения 112 кг, и я необычацно счастлива, что пускай спустя 10 лет я вернулась к добрачному весу) А ещё минус два кг уйдут и мужу придется знакомиться со мной заново, потому что худее 85 кг, когда мы только познакомились, он меня не видел. Я нереально счастлива, к тому же обнаружила, что уже на шажок пройден экватор в похудении, как-то я это пропустила)
|
192.7 lb
Lost so far: 43.4 lb.
Still to go: 42.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 July 2020:
|
2369 kcal
|
Fat: 111.16g | Prot: 108.64g | Carb: 228.90g.
Breakfast: Коровка из Кореновки Пломбир Ванильный, Огородников Горчичное Масло, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Яйцо Куриное, Атяшево Ветчина из Бедра Индейки, Хлебнаш Хлеб Ремесленный Кефирный, Русский Дар Квас Традиционный, Рот Фронт Вафли Коровка с Шоколадной Начинкой. Lunch: Дикси Нектарины, Дикси Нектарины, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Своя Компания Борщ со Сметаной, Карась Жареный. Dinner: Русский Дар Квас Традиционный, Магнит Шашлык из Свинины Классический, Ермолино Зефир Ванильный, Русский Дар Квас Традиционный, Шашлык из Свинины, Борщ с Курицей. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
 Comments
вы большая молодец! так радостно читать о ваших достижениях и мотивирует не сдаваться самой! поздравляю)
08 Jul 20 by member: mozjery8
|
Elenalena много написала вам) и не отправила. Я кушала на 1900 ккал, сейчас поднимаюсь на поддержку, пока 2200. Спорт 3-4 раза в неделю с тренером: присяд, разведение-сведение, тяги (вес на разные упражненич разный есть 1.25 на овец а есть и по 9 кг на руку) пресс, планка, отжимания и трицепс совсем чуть-чуть руки очень слабые, растяжка тоже немножко после тренировки. Тренируюсь 1-1.5 придя с работы после 9 вечера. Честно заставляю себя, ибо лень вперёд меня родилась. Ну и обязательно для себя взяла каждый день 8 тыс шагов даже если умираю. Очень хочется полюбить спорт так что бы мечтать заниматься, но увы я в прошлом году 8 месяцев в зале занималась и в этом с конца марта с тренером у меня постоянное желание, сачкануть. Но моя тренер в этом плане мертвого зачитывать тренить, не отпускает меня, и именно такой человек мне нужен рядом)
08 Jul 20 by member: ksufit1018
|
Mozjery8 спасибо большое, невероятно приятно)
08 Jul 20 by member: ksufit1018
|
Спасибо за ответ!! Очень здорово! Держитесь, вы молодец!
09 Jul 20 by member: Elenalena2019
|
как мило и душевно написали😊😍
15 Jul 20 by member: фиолетовая мышка
|
как мило и душевно написали😊😍
15 Jul 20 by member: фиолетовая мышка
|
как мило и душевно написали😊😍
15 Jul 20 by member: фиолетовая мышка
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ksufit1018's weight history
|