Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2020
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181.0 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 July 2020:
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1517 kcal
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Fat: 63.82g | Prot: 135.00g | Carb: 95.63g.
Breakfast: Ovo Mexido, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Queijo Mussarela (40g). Lunch: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Coxão Mole Cozido, Feijão Carioca Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu Cozido, Batata Doce, Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Pepino (Descascado), Alface de Folha Verde, Tomates. Dinner: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pullman Pão de Hambúrguer com Gergelim, Alface de Folha Verde, Tomates, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella. Snacks/Other: Probiótica 100% Pure Whey, Italac Leite Desnatado. more...
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losing 4.6 lb a week
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