Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2020
|
138.7 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 July 2020:
|
1949 kcal
|
Fat: 79.08g | Prot: 129.73g | Carb: 177.66g.
Breakfast: Шадринск Молоко 7,1%, Вареное Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Перловка, Hortex Смесь Vip, Молоко Зауралья Молоко 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Кукурузный Крахмал, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Замяском Пельмени Нежные, Куриный Суп с Фрикадельками Л20, Гречка Отварная. Dinner: Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин", Простоквашино Сметана 15%, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Псковский Хлебокомбинат Лаваш Армянский. Snacks/Other: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Белый Город Молоко 2,5%, Фитодар Цикорий Кофейный Растворимый, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Пятерочка Сливы, Орехомания Семечки Подсолнечника Очищенные, Руспак Хлопья Овсяные Геркулес, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Приправыч Желатин Пищевой, Здоровое Питание Чиа Чёрная Семена, Карат Сыр Творожный Виолетта с Креветками, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Творог 5%, Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Людмила7887's weight history
|