|
Завтрак выходного дня🍳 Яичница с беконом, lchf оладушки и сырник🥯 Предполагаю калорий 500 тут есть)
Diet Calendar Entry for 05 July 2020:
|
1413 kcal
|
Fat: 106.01g | Prot: 83.56g | Carb: 30.52g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 25%, Lchf оладьи, Лента Бекон Деревенский Копчено-Вареный, Помидоры, Яйцо, Огурец (без Кожуры), Сырники с кокосовой мукой. Dinner: Домик в деревне Сметана 25%, Сырники с кокосовой мукой, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Капуста Белокочанная, ВкусВилл Кролик Охлаждённый . Snacks/Other: Bombbar Батончик, Грецкие Орехи, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Медведь и Слон Масло МCT. more...
|
|
 Comments
05 Jul 20 by member: @Холли
|
05 Jul 20 by member: Olechkawellness
|
Поэтому надо записывать в приложении !) тут далеко не 500 ккал 😁больше !!)
05 Jul 20 by member: KrisWild
|
05 Jul 20 by member: mayya.1987
|
одно яйцо вареное 90ккал, тут жареное. в 1небольшом сырнике с творога 1,8% выходит еще 100+ккал.оладьи хз но не меньше, опять же сырники можно на сухой сковороде жарить, а ваши оладушки с масла видно) плюс бекон и тд и тп... там раза в два больше чем вы думаете)))
05 Jul 20 by member: светулек-svetulek
|
сметана, кофе с молоком или сливками...
05 Jul 20 by member: светулек-svetulek
|
Ну окей давайте посчитаем?)))
Сырник 45гр- 88 ккал (рецепт посчитан в кулинарной книге)
Яйцо 55гр - 81ккал
Огурец 40гр - 5ккал
Помидор 88 гр - 16 ккал
Бекон 19гр - 62ккал
Сметана 25% 20 гр - 49ккал
Оладьи 2 порции - 175 ккал (рецепт посчитан в кулинарной книге)
ИТОГО 477ккал!
05 Jul 20 by member: Olechkawellness
|
Где вы увидели кофе с молоком я не знаю
В чашке вода
05 Jul 20 by member: Olechkawellness
|
05 Jul 20 by member: Nata28121983
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Olechkawellness's weight history
|