Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2020
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181.9 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 July 2020:
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2642 kcal
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Fat: 86.44g | Prot: 142.22g | Carb: 265.86g.
Breakfast: Sadia Presunto Cozido Magro, Regina Queijo Mussarela, Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé Leite em Pó Ninho, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Banana Prata, Tia Sônia Granola, Nestlé Iogurte Natural Integral, Mamão, Maçã. Lunch: Ovo de Codorna, Dourado, Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Farinha de Mandioca, Alface de Folha Verde, Pepino (Descascado), Tomates. Dinner: Sodiê Bolo Brigadeiro Tradicional , Laranjas, Leite Integral, Lara Requeijão em Barra, Ovo Mexido, Farinha de Mandioca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Melancia, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Yoki Batata Ondulada, Açúcar, Smirnoff Vodka. more...
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losing 3.1 lb a week
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