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OFF: 1900 KCAL
C 150
P 190
F 60
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163.8 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 July 2020:
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1924 kcal
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Fat: 60.17g | Prot: 188.23g | Carb: 150.55g.
Breakfast: Bulk Powders Zero Calorie Syrup - Chocolate Caramel, Nutrifree Farina di Riso, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Lunch: Granoro Fagioli Cannellini (Lessati al Naturale), Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva, Sale. Dinner: Grana Padano Grana Padano Dop, Golden Sun Riso Basmati, Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Conad Filetti di Merluzzo Atlantico. Snacks/Other: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Alesto Mandorle Californiane, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Alesto Mandorle Californiane, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Mele Pink Lady. more...
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losing 1.5 lb a week
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